代孕公告: 热烈庆祝广州代孕有限公司官方网站正式上线!

news

新闻动态

SERVICE PHONE +86-0898-668775

最适合代孕妈妈的坚果 胃口不好的时候试试

点击次数:  更新时间:2017-09-08 01:28  【打印此页】  【关闭

  代孕妈妈怀孕后,整天没有胃口,啥都不想吃,偶尔想吃点小零食,又怕对胎儿不好,难道怀孕后只能吃饭吗?哪些食物可以当零食,闲来无事的时候可以吃呢?

  估计不少代孕妈妈会有这样的困惑,其实下面这几种坚果就很适合代孕妈妈:

  一.核桃

  核桃含有大量的维生素E、亚麻酸、磷脂以及人体必需的钙、磷、铁等微量元素,可以说具有极高的营养价值。孕期食用对代孕妈妈自身和胎儿都是大有好处的,不过也不建议天天都吃一二十个,这样很容易增胖。

  为了更好的补充营养,代孕妈妈可以从怀孕三四个月的时候开始吃,而且最好是在早餐到午餐之间,或是在午餐和晚餐之间,每天吃三到五个就可以。

  爱利莎小贴士

  可以生吃,也可以研碎和红糖搅拌之后蒸包子吃,还可以和板栗一起煮粥或者做成桃饼吃。

  二.葵花籽

  葵花籽中含有丰富的的亚油酸以及大量的维生素E,可以促进胎儿的脑部发育以及血管的生长发育。还可以增强代孕妈妈体内孕酮的作用,具有一定的安胎养胎功效。

  此外葵花籽中含有的镁元素可以稳定代孕妈妈的血压,防止妊娠期高血压的发生。由于对神经系统有一定的影响,每天晚上可以吃一小把,具有促进睡眠的作用。

  爱利莎小贴士

  葵花籽吃多了容易上火,出现口腔生疮等现象,所以建议少量适宜。此外吃瓜子的时候最好不要用牙齿嗑,这样很容易导致胃痉挛,而且会出现口干舌燥的症状。

  三.腰果

  怀孕之后,很多代孕妈妈的胃口会变得比较差,但是喜欢的小零食又不敢吃,这时候不防吃几颗味道香醇的腰果。不仅可以增加食欲,而且还可以缓解饥饿。腰果中含有大量膳食纤维,孕期食用可以缓解便秘的情况,同时由于具有利尿功效,可以减轻代孕妈妈身体水肿的情况。

  当然更重要的是腰果中含有丰富的蛋白质以及各种维生素,代孕妈妈食用后可以提高身体的免疫力,改善干燥的皮肤,补充铁、锌等物质,同时可以促进胎儿的骨骼健康发育。

腰果属于热性食物,如果吃太多的话很容易上火,而且由于油脂太多,吃太多也会导致拉肚子,所以建议代孕妈妈每次吃10-15粒为宜。

点击次数:  更新时间:2017-09-08 01:28  【打印此页】  【关闭

Copyright © 2002-2017 www.zerose.com. 广州代孕 版权所有

地址:广州市番禺区市桥金城国际大厦B座18楼1801室 电话:400-800-900-600