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孕期妈妈冬季洗澡防摔倒很重要

点击次数:  更新时间:2018-02-07 17:52  【打印此页】  【关闭

  孕期是一个非常特殊的时期,孕期妈妈要注意的事项很多,有些在平时看来再简单平凡不过的事情,到了孕期就会变得不同寻常了,比如洗澡。尤其是到了冬季,洗澡对孕期妈妈来说就是件重要的“小事”,有些细节不得不弄清楚。

  1  洗澡水温多少合适?

  冬季洗澡,水温很重要,凉了容易着凉,热了会伤皮肤,也不利健康。孕妈洗澡水温和室温都不宜过高,一般水温控制在38℃以下就好,高温容易引起缺氧导致胎儿发育不良。另外,不建议孕妈泡热水澡,最好的洗澡方式应该是淋浴。

  洗澡的时间也要控制,一般建议在10-20分钟左右就好,不宜过长。此外,浴室的通风状况还要良好。

  2  孕妇能用浴霸吗?

  冬季保温是首要问题,为了防止着凉,许多家庭都会装上浴霸来取暖。但是,有不少准妈妈担心浴霸有辐射,担心会对胎儿产生影响而不敢用。

  其实,浴霸是将电能转化成了热能,要说辐射的话,浴霸的辐射只有手机的六十分之一,可以说是相当小了。所以孕妈是可以用浴霸的。如果孕妈担心洗澡时浴室温度过高,那么可以在洗澡之前开浴霸,洗澡过程中关掉。

  3  洗澡怎么防摔跤?

  因为寒冷,所以冬季洗澡时难免会有些匆忙,容易造成滑到的情况。此外,如果是孕晚期的准妈妈会大腹便便,行走非常不便,也很容易在浴室中滑倒。要预防孕妇洗澡滑倒的情况,有必要做一些安全措施和准备。

  • 孕妈洗澡时应该穿上防滑性更好的洗澡鞋。

  • 浴室地板上要铺上防滑垫,并且要定时清洗。

  • 浴室要尽量整洁,避免放置过多杂物。

  4  孕妇沐浴用品要专用吗?

  怀孕后,孕期妈妈特别容易出汗,所以一定要注意个人卫生。冬季皮肤干燥容易缺水,所以要注意给肌肤适当补水。适合孕期妈妈用的洗护用品,应该避免强刺激性、避免香味太浓的用品,可以选择具有保湿效果的沐浴用品,选择孕妇专用的效果会更好些。

  5  孕妇哪些部位要特别清洁?

  孕期妈妈除了要清洗全身外,私处、乳房的清洁也要做到位。最好用清水洗,少用沐浴露,同时要避免坐浴,控制力度。清洗过后,一定要及时擦干身体,别着急穿上内裤,可以穿上宽松的长衫或浴袍,等身体完全干了之后再换睡衣,这样可以有效地预防阴部瘙痒等情况。

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