代孕公告: 热烈庆祝广州代孕有限公司官方网站正式上线!

news

新闻动态

SERVICE PHONE +86-0898-668775

代孕妈妈太胖既不健康又不美观!两招教你长胎

点击次数:  更新时间:2017-08-29 17:01  【打印此页】  【关闭

  代孕妈妈体重超标,对自己和代孕宝宝都是一种伤害!!!

  做个胖妈咪代价可不小!

  对代孕妈妈的危害:妊娠糖尿病风险增加2—4倍,而且肥胖程度越高,伴随的风险也就越大。而肥胖会让子癫前症的风险增加3—8倍!

  对代孕胎儿的危害:加拿大一项研究发现,孕前女性的身体质量指数(体重/身高的平方)每升高一个点,生下巨大儿的几率就会增加16%,胎儿患先天性心脏病、胎儿畸形的几率也会增加20%—50%!

  代孕期体重增加最好别超20公斤!

  代孕妈咪怀孕后体重增加,但增重也是有一定的范围。孕妈咪孕期体重增加不应超过12公斤(这是在标准体重的情况下,标准体重=身高—105,在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重)。

  理想的孕期体重增长

  代孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤

  代孕中期(怀孕3到6个月)增加5公斤

  代孕末期(怀孕7月到生产)增加5公斤

  代孕妈咪整个孕期加起来共12公斤左右。

  如果整个孕期增加20公斤以上或孕妈咪体重超过80公斤,这都是危险的信号!孕妈咪要警惕。

  学2招长胎不长肉!

  饮食

  代孕早期多吃清淡、易消化食物

  在孕早期,大部分孕妈咪都会出现早孕反应,因此在这期间孕妈咪的饮食此应该清淡一些,少吃多餐。这时建议孕妈咪摄入一定量的叶酸。含有丰富的叶酸的食物:各种绿色蔬菜(菠菜、生菜、芦笋等),及动物肝肾,豆类,水果(香蕉、草莓、橙子等),奶制品等。必要时孕妈咪每天服用400微克叶酸,一直到妊娠3个月。

  孕中期荤素、粗细均衡搭配

  孕中期是胎儿生长发育的重要时期。因此,在保证饮食质量的同时,还要适当提高各类营养素的摄入量。另外,孕妈咪要有限制地进食,避免造成巨大儿(胎儿体重超过8斤),影响生产。

  孕中期,孕妈咪的饮食应做到以下几点:

  1、避免挑食、偏食,做到荤素搭配、合理营养。

  2、切忌食用未煮熟的鱼、肉,以免感染寄生虫。

  3、适当增加米饭、馒头等主食,另外也可以适当食用鱼、肉、蛋、奶、花生、核桃等副食。

  4、食用一定数量粗粮,例如小米、玉米、红薯等。

  5、孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期,奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜等都是较好的钙源,孕妈咪可多选择此这类食物。

  孕晚期少摄取“垃圾”食物摄入

  代孕晚期胎儿长得更快,而且胎儿体内需要贮存的营养素增多。在产前检查,孕妈咪可以请教专业的营养师或医生,制订出适当的食谱。

  孕晚期的饮食中,可注意以下几点:

  1、适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等。

  2、多食用海产品,例如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品。

  3、注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生水肿,如果发生水肿,那么孕妈咪每日的食盐量应限制在每日5克以下。

  4、建议代孕妈咪选择体积小、营养价值高的食物,例如动物性食品等。

  5、对于一些含能量高的食物,例如糖、蜂蜜等甜食孕妈咪最好少吃。

  运动

  代孕早期散散步,做做家务

  代孕期前3个月,最佳的选择就是散步,而且散步是适合整个孕期的运动,当然也可以适当做一些家务。

  代孕中期可以适当的增加运动量

  这时胎儿已经稳定,因此在孕中期运动是最适合的。但无锡虹桥医院产科主任要这里要强调,无论是什么时期,孕妈咪一定要根据自己的实际情况来做运动。如果孕妈咪在孕前就经常锻炼,那么幅度较小的锻炼项目一定要坚持下去,例如游泳、打乒乓球等。如果你在孕前不经常锻炼,也应逐渐加强,一直到适当的程度。

  代孕晚期避免过激运动

  这时胎儿已经长得很大了,如果代孕妈咪过度运动的有可能会造成宫缩,从而导致早产等情况的发生。因此代孕妈咪在孕晚期应该减少运动量。运动项目要选力所能及的,例如散步、孕妇瑜伽等。

  温馨提示:网上流传着各种明星长胎不肥肉的食谱,虽说其中有一些可取之处,但是代孕妈咪们一定不要全部照搬,毕竟每个人是营养需求不一样,别人用着好的食谱未必适合你,所以不要盲目效仿。

点击次数:  更新时间:2017-08-29 17:01  【打印此页】  【关闭

Copyright © 2002-2017 www.zerose.com. 广州代孕 版权所有

地址:广州市番禺区市桥金城国际大厦B座18楼1801室 电话:400-800-900-600