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根据你的月经周期算出怀孕的最佳时间

点击次数:  更新时间:2017-11-23 16:22  【打印此页】  【关闭

  一般来说,女性的生育窗口是排卵日(通常在月经期开始前12至16天)和前5天。对于平均女性,发生在10日至17日之间的某个地方。但问题是,平均而言,很少女性。所以每个试图怀孕的女人的诀窍都是指出她自己最肥沃的一段时间。

  确定个人生育期的一种方法是记录你的月经周期(如果可能的话八个月或更长时间)。选择你最短的周期(比如27天),然后减去18。由此产生的九号是你第一个潜在的肥沃的一天。从最长的周期(比如说30天)减去11,就会得到19分。这标志着你最后一个潜在的肥沃的一天。所以如果你在几个月内测得的周期在27到30天之间,那么在第9天和19天之间的某个时候,你将是最肥沃的。

  这仍然是一个非常广阔的机会之窗。你可以通过绘制你的基础体温(下床之前的早晨温度)来进一步缩小它的范围。对于大多数女性来说,范围从华氏96到98度。当你的体温稍微升高(四到十分之一度)时,通常意味着你在过去的12到24小时内排卵了。

  确定你的生育期的另一种方法是注意你的宫颈粘液的变化。粘液的范围从干(月经后)粘(排卵期接近)湿,有弹性,半透明(排卵期)。排卵通常发生在从弹力粘液高峰的前两天到两天之后。

  而正如上面所提到的,每个女性的周期都有所不同,下面是一个日常的平均28天周期的过程,因为身体正在为可能的怀孕做准备。

  你的周期一天一天

  第1天到第5天

  如果你没有怀孕,排在子宫的老死组织就会脱落,并开始月经。雌激素和孕激素水平低。体温是华氏96到98度。

  第6天到第7天

  下丘脑是一种调节内脏器官并控制脑下垂体的大脑结构,分泌促性腺激素释放激素(GnRH)。 GnRH反过来告诉垂体释放促卵泡激素(FSH)和促黄体激素(LH),促使其中一个卵巢的卵或卵泡开始生长。随着鸡蛋的生长,它们会产生雌激素。黄体酮仍然很低。宫颈粘液是干的(通过八或九)。

  第8天(可延长至第12天)

  雌激素分泌增加,导致子宫内膜变厚,产生更丰富的血管供应,使其接受受精卵。 FSH和LH水平下降。

  第十天

  粘液变得潮湿,有混浊,粘稠或发白或淡黄色的分泌物。

  第十二天

  粘液变得清晰,滑溜,有弹性,显示排卵靠近。在此期间,您最有可能怀孕。 (精子在性交后存活两到五天,这就是为什么性行为现在可以导致怀孕,即使排卵还有几天的时间)。

  第13天

  雌激素急剧升高,促进了LH。 LH刺激黄体酮的合成,导致FSH升高。在排卵的12小时内,体温在4/10至8/10之间升高,如果不发生怀孕,则直到下一个月经期间仍然是高的。

  第14天

  雌激素急剧下降,LH激增,导致卵巢释放卵子排卵。鸡蛋生活大约12至24小时。

  第15天(可延长至第24天)

  空的卵泡 - 黄体 - 分泌越来越多的雌激素和黄体酮,以帮助准备子宫以便怀孕。 FSH和LH水平开始下降。

  第17天

  当你的体温连续三天保持高温时,一般你的生育期已经结束了。

  第十八天

  宫颈粘液变得混浊。

  21日至22日

  黄体酮水平的高峰。

  第25天

  黄体分解。如果卵子没有受精,黄体酮开始下降,宫颈粘液发粘。 (如果受精发生,你的孕酮水平仍然很高。)

  第二十七天

  粘液不存在或干燥。

  第28天

  雌激素水平下降,黄体酮生成迅速下降。粘液很厚。如果你没有怀孕,你的期限将在明天开始。

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